Lenkkivihko.fi uutiset

Liikutaan yhdessä!

Lenkkivihko - ilmainen harjoituspäiväkirja kaikille meille!

Lenkkivihkosta löydät harjoittelumotivaatiota lajistasi ja tavoitteestasi riippumatta! Tervetuloa mukaan!
Käyttäjän Aaltoaa kuva
Käyttäjän Koskaanenjuokse kuva
Käyttäjän hannikainen kuva
Käyttäjän ritaatti kuva
Käyttäjän miguel horsehead kuva
Käyttäjän kettis kuva
Käyttäjän Lanttu kuva
Käyttäjän Phil Laren kuva
Käyttäjän rampako kuva
Käyttäjän SannaHe kuva
Käyttäjän sakke kuva
Käyttäjän eija kuva
Liity sinäkin! Meitä on jo 7469 ! Lue lisää Lenkkivihko:sta täältä!

Nyt lenkkivihko.fi -paidat kaupasta! Myös omalla nikillä!

Lenkkivihko.fi tuotteita!

Käyttäjät

Nyt keskustelussa

Kilometrejä takana 2010

Nyt 7 käyttäjää and 115 vierasta.

Paikalla olevat käyttäjät

  • skylihme
  • Aaltoaa
  • Koskaanenjuokse
  • ritaatti
  • miguel horsehead
  • Free
  • kettis
SijaNimiMatka (km)
1Phil Laren11248
2recado10124
3Haapis7283
4Pena5842
5ejex5602
--Katso tarkemmin-->
Uutta: Tilaa Lenkkivihko uutiset spostiisi. Liity etusivun yläosasta!

Keskimatkakarnevaalit uusiutuvat!

Hyvä tuttu konsepti - lyhyttä matkaa ja kovaa. Nyt mukana vaan viimeisen
vuoden suoritukset. Vanhoja ei muistella.

Juokse ja onnistu!

http://www.lenkkivihko.fi/keskimatkakarnevaalit

Käyttäjän Aaltoaa kuva
Aaltoaa

Kolmas/12

Juoksu | 03.09.2010
km
9.6
kesto
1h01m
nopeus
6:21 min/km
puolikkaalle valmistautumislenkki. ....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän hannikainen kuva
hannikainen

Aamulla

Juoksu | 03.09.2010
km
9.9
kesto
59:00
bpm
156
syke-%
80
kcal
804
nopeus
5:58 min/km
Kova myötätuuli mennessä ja yllättäen va....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän miguel horsehead kuva
miguel horsehead

tuulta päin!

Pyöräily | 03.09.2010
km
30.7
kesto
1h16m
bpm
130
syke-%
61
nopeus
2:28 min/km
Jumalaton kylmä pohjoistuuli vastustajan....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän rampako kuva
rampako

Puntti

Kuntosali | 03.09.2010
kesto
40:00
"Omalla" salilla kaiman kanssa....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän terppa kuva
terppa

juoksu / kävelylenkki (5)

Juoksu | 02.09.2010
km
5
kesto
43:00
bpm
113
syke-%
50
nopeus
8:36 min/km
Koko perhe liikenteessä, lapset pyöräl....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän eija kuva
eija

kuntorastit kävellen

Suunnistus | 02.09.2010
km
4
kesto
1h54m
nopeus
28:37 min/km
1. 300m 10:17 notko - ryteikköä+5 käyr....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän jatossu kuva
jatossu

Vesijuoksemassa Kaarinassa

Vesijuoksu | 03.09.2010 | Tagi:pk10
km
0.75
kesto
1h00m
nopeus
80:00 min/km
Nyt on tätäkin sitten tehty ja ihan la....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän SKI kuva
SKI

kävelyt

Kävely | 03.09.2010
km
6
kesto
1h00m
nopeus
10:00 min/km
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän JTG kuva
JTG

Korfu trail

Juoksu | 01.09.2010
km
55.38
kesto
5h60m
bpm
147
syke-%
65
nopeus
6:30 min/km
Gouvia - sokraki - pantokrator - nisak....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
Käyttäjän Peppi kuva
Peppi

Juustoleipä

Kuntosali | 03.09.2010
kesto
58:54
bpm
101
syke-%
35
Kymmenen päivää kestin tätä "fitn....Lue lisää...
  • Kirjaudu·tai·rekisteröidy·kirjoittaaksesi kommentteja
  • Selaa lenkkejä...

    • Oma Lenkkivihko

    Oman lenkkivihkon sivut:

  • Vuoden 2010 oma lenkkivihko
  • Syyskuun oma Lenkkivihko - pitkä versio
  • Syyskuun oma Lenkkivihko - tiivis versio
  • Viikon 35 oma lenkkivihko
  • Grafiikka: Lajijakauma
  • Grafiikka: Vuoden kilometrit
  • Grafiikka: Vuoden harjoitustunnit
  • Grafiikka: Nopeus vs. syke
  • Lataa omat lenkit tiedostona
  • Lataa omat lenkit taulukkona

    • Omat tiedot:

  • Privaattiviestisi
  • Profiilisi
  • Kaverilista

    • Omat ryhmät:

    Vinkkejä:
    • Tästä voit katsella omien lenkkejäsi. Tarjolla on kolme tasoa - vuosi-, kuukausi- ja viikkotaso. Lisäksi tarjolla on kaksi erilasta graafista raporttia - lajijakauma piirakkamuodossa ja vuoden kilometrit kuukausittain pylväsmuodossa.
    • Oman Lenkkivihko:n kautta voit myös katsella muiden Lenkkivihko:ja. Se lisää aina motivaatiota :-)

    Kaverisivusi

    Liity jäseneksi saadaksesi oman kaverisivun

    Niksejä:
    • Voit lisätä jäsenen omalle kaverilistallesi profiilisivun yläosasta.
    • Voit liittyä Tapahtumakalenterissa oleviin tapahtumiin ja lisätä oman tapahtuman tapahtumakalenteriin.
    • Voit seurata kavereittesi treenausta myös muiden lenkkivihkojen selaamisen ja niiden kommentoimisen kautta
    • Tsekkaa myös tapahtuma-osio keskusteluareenasta.
    • Adminin jutut on jätetty tarkoituksella pois tuosta viimeisestä taulukosta